w jakich

[...] diety po pierwsze jakiego mleka używać 0,5 -3,2 kompromis 2% :) Prośba co z tłuszczami bo mam nich trochę mało i nie za bardzo wiem kiedy dąć oliwę z oliwek tzn. do jakich posiłków. rano przed snem z białkiem Jaką kupujecie ? ja nie używam ale stawiaj na z 1 tłoczenia Oraz pytanie dotyczące odzywek czy moge zmniejszyć ilość glutaminy [...]

[...] :-) Większość dziewczyn łyka tran, bo taniej wychodzi niż kapsułki. Smażyć możesz na różnych rzeczach. Wejdź do regulaminu, tam masz wątek co jedzą ladis i co daje nam natura, tam jest kompletna lista tłuszczów jakich możemy używać. Ja tam używam i smalcu i oleju i co mi tam pasuje. ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-05 14:43:17

[...] to jeszcze dodatkowo troche biegania. Mozesz nawet w czasie roku szkolnego wstac wczesniej i pobiegac te 30min przed szkola Masz trudnosci z ulozeniem diety to ci powiem jakich wielkosci i ilosci powinnas sie trzymac 5 (co 2-3h) posilkow - to realne mimimum dla stalego podtrzymywania dobrego metabolizmu Kazdy posilek komponuj na zasadzie [...]

[...] zawodowców którzy prowadzą całkowicie inny tryb życia, bo kulturystka to ich praca jest najnormalniej w świecie głupie. Odporność na wiedzę jest płytkie. Zresztą poczytaj o jakich ćwiczeniach piszą byli kulturyści lub weterani. O tym co robili źle i co powodowało bóle kolan i kontuzje. Dziwnym trafem ciągle przewijają się tzw. przysiady do kąta [...]

[...] generalnie przy Jerzyku bym dala rade bo jemy najwyżej bajkę puszcze. A młodszego jeszcze bajki nie interesują. Julietta no brzmi jak Grześ. On już takie wspinaczki urządza jakich starszy do tej pory nie wymyślił :p Wczoraj był trening : 1a. Przysiad na jednej nodze TRX 3x5 1b. Bulgary TRX 3x12 1c. Plank 3x max 2a. Swing 3x15 2b. American [...]

19Malina20 to ściemniacz jakich mało widzę, jak zaczynałem pracować w dziale, w profilu miał staż bodajże 6 miesięcy i 34cm w łapie, teraz 2 lata i 42. Imo wchodzić ponad 100kg przy Twoim wzroście nie ma sensu, bo powoli będzie to wygląd kaleki. pzdr/

No mam teraz tego Pure Power, ale oprócz pompy to nie daję takich efektów jakich się spodziewałem. Poszukiwałbym raczej coś w stylu Schock Therapy . SAWA miałem też i dawał radę.

[...] sumie w cale bym sie nie zdziwil bo po 1 koles ma ponad 50 lat a po 2 jego stylem bazowym jest Aikido, czyli dzwignie na male stawy, ktore w UFC sa zabronione. Nie wiesz na jakich zasadach walczyli, a jesli Seagal dal sie obalic to normalka ze dostal wciry. W sumie koles ma juz swoje lata i po glowie nie raz dostal wiec moze juz mu cos sie [...]

wielkie dzięki - jesteś boska SOG EDIT: w "galerii" juz poszedł, wiec dałem w "treningu dla zaawansowanych" a można wiedzieć przy pomocy jakich programów dokonujesz takich cudów ? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-09-29 16:54:00

muzyk skad wiesz ze gruczoł moze odrosnac? masz szeroka wiesze, bo tak namietnie duzo piszesz. mi chirurg onkolog mowil ze nie moze. hmm, nie wiem jakich mam rozmiarow gino ale patrzac na zdjecia z tego forum to w 90% przypadow mam nie wieksze od pokazanych na zdjeciach.

[...] ale to juz zupełne science fiction - jełsiby w ogóle Kliczki dostały pozwolenie z kremla na tą walkę. Kliczki to dobre boksery ale nie ukrywajmy... obecnych rywali mają jakich mają. jeden 10kg nadwagi, drugi nogę sobie skręca w 1 rundzie, trzeci więcej gada niż walczy w ringu do tego jacyś emeryci, Albercik... no trochę to inaczej wyglądało [...]

Zacznij z dietą 3, a później się zobaczy co dalej, monitoruj wagę i obwody dawaj jakieś spostrzeżenia ale też nie spodziewaj się nie wiadomo jakich wzrostów budowanie to jest maraton a nie sprint i nie przejmuj się że w boczkach robi się miękko, masz wprawę w redukcji to ogarniesz je znowu ;-) organizm adaptuje się szybko więc trzeba co jakiś [...]

Ale o jakich dawkach O3 mówimy? Bo profilaktycznie w małych dawkach chyba nie szkodzi, a w ręcz pomaga i jest wskazane

jakie najlepsze zrodlo tluszczy z tych i w o jakich porach najlepiej je spozywac . - pestki dyni - orzechy ziemne - orzechy wloskie i jak sie ma majonez do diety na mase?

[...] mięśniowej ma się do rozstępów podczas ćwiczeń? Czy to jest ważne? Jeśli podejmuje się organizacji produktów spożyczych to tym bardziej należy wiedzieć o takich elementach o jakich wyżej wspomniałem... widok zewnętrzny to jedno a późniejsze etapy pozwolą na kilka możliwości - np. rozstępy i możliwość płytek miażdżycowych, bóle stawów i brak [...]

[...] Byrd, Brock, Peter czy Ruiz ( przegrane na pkt ) więc moze byc ciezko, może w końcu ktoś sprawdzi szczękę Szpilki no i jeszcze jedna rzecz, McCline się łatwo nie przewraca więc może w koncu sie przekonamy o sile Szpilki, bo moim zdaniem troche na wyrost jest oceniana jego siła, Przeciwnicy jakich miał przewracali by się imo po ciosach cruiserów

[...] mocnej szczęki ( w pewnym momencie przed fikołkiem do tyłu uratowały go liny od których się po prostu odbił). Dodam że Jameel miał może 50% dawnego j**nięcia :-D Nie wiem jakich będą mu dobierać teraz przeciwników ale zdaje mi się że dotarło tam do kogoś że z Artura nic nie będzie. Czyżby ostatnia szansa na zarobienie niezłej kaski ? Długo coś [...]

niestety takie sa zasady mimo to spróbuje, Panowie pomyslodawca i sponsor konkursu wyobrazil sobie takie reguly czyz mozna klocic sie z kims kto daje cos od siebie i pytac na jakich warunkach chce to dac ... ? sadze ze nie wypada ... :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-12-19 13:59:15

jakich trojkatow ? Aderos bedzie w piwnicy.. %)

Na 100% to pewnym nie można być, zdarzały się już takie transfery o jakich sie fizjologom nie śniło Ale jakoś wydaje mi się, że Treze za długo jest już w juve i za dużo przeszedł by teraz tak po prostu odejść. Imo zostanie do końca kariery